肌荒れ対策におすすめのナチュラルヘルシースタンダード

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普段の食事は野菜が少なめで、意識的に緑黄色野菜をたくさん食べるようにしていたのですが、だんだん面倒になってきたので飲み物と混ぜるだけで簡単に作れる、ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーを飲んでみました。マンゴー味を選んだみたところ、甘くて飲みやすかったです。朝は豆乳で割って食事代わりにして、夜はお風呂上りにミネラルウォーターで割って飲んでいました。定期購入だと、メモリ付きのシェイカーがついてくるので、グリーンスムージーを作る時に便利です。
作ってからしばらく置いておくと、トロッとしてくるので意外と満腹感があります。忙しくて食事が不規則になったり食べる物が偏ったりすると、以前はすぐに便秘になってしまい、その後ニキビができるので困っていたのですが、ナチュラルヘルシースタンダード 効果で便秘が解消し、ニキビで悩むことがなくなってきたのが嬉しいです。お肌に必要なミネラルやビタミンがしっかり摂れることと、酵素のおかげで代謝が良くなってきたせいか、肌質が変わってきた気がします。
マンゴー味はとても美味しくて、とても気に入っているのでずっと同じ味を購入しているのですが、他の味も気になっているので、色々な味を試してみようかと考えています。もともと朝食を食べていなかったので、ダイエット効果はよく分からないのですが、豆乳や牛乳と割って飲むと意外と腹持ちが良いので、今度は夜の食事量を少し減らしてダイエットに利用してみたいです。
グリーンスムージーは時々手作りするには良いけれど、毎日続けるとなると準備がとても大変です。短時間で簡単にグリーンスムージーが作れるナチュラルヘルシースタンダードは、時間がない朝でも飲み忘れがありません。便秘がちで肌荒れしてまう時には、かなりおすすめで、甘さがあるので野菜が苦手な方でも続けられる味だと思います。パッケージが可愛いので、キッチンに無造作に置いていても、いい感じです。

フィトリフトで、ハリのあるお肌をゲット

普段は何とか化粧で誤魔化していますが、実際はものすごいお肌が弛んでいます。自分なりにダイエットをしているつもりなのですが、顔だけはどうにもこうにも痩せてくれません。

なので、体ばかりがスリムになっていき・・、いや「スリム」なんていう品の良い表現ではなく、実際のところは「やせ細った」というのがピッタリです。つまり、私の体型は、体はやせ細っているのに顔は太い、という正に最悪の体型だったのです。

そこへきて、顔にはだらしのない弛みが発生していて、本当に鏡を見るのが嫌で嫌で仕方ありませんでした。何でしょうねえ、ほら、良く言うじゃありませんか、「顔を下にして地面と平行にした状態が10年後の自分だ」なんてことを。私の場合、常に顔を下に向けているかのような弛み具合なんです。

さすがに、このままでは、いつまでたっても症状は改善しないどころか、ものすごいスピードで老化が進んでしまいかねません。そこで、肌のハリを取り戻すべく、フィトリフトを購入したのです。

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さて、フィトリフトを使ってみて一番に感じた感想ですが、それは「非常に手軽」だということです。というのも、フィトリフトは、いわゆるオールインワンの化粧品のため、これだけでお肌のトータルケアが出来てしまうんです。性格的に面倒くさがり屋の私にとって、この点は続けるうえで非常に助かりました。

とまあ、このようにフィトリフトは使い勝手が非常にいいのですが、肝心の効果に関しても満足のいく結果となりました。肌の弛みが解消し、思っていた以上の若返り効果を実感しています。

実は、フィトリフトを使い始める前に、その効果を比較すべく、スマホですっぴん顔を撮影していたのですが、もうねえ、まるで別人かのような変貌ぶりです。肌にハリが戻った結果、顔全体がキリッとした印象になり、とりわけ目元のシャープさが際立つ様になりました。

また、顔が引き締まったことによって、気持ちにも自信が表れ、いろんなことに対して積極的に取り組めるようにもなりました。感謝感謝。

フィトリフト

今日のヘルシーライフ★

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起床してすぐに、コップ1杯のミネラルウォーターを飲んでカラカラの体に潤いを与えることから私の朝は始まります。これで体も心もすっきりして「今日もがんばるぞ!」という気持ちになります。

朝食は美容と健康のために、必ず摂るようにしています。時間のある時はご飯にお味噌汁、納豆に焼き魚とほうれんそうのお浸しなどの和食を、野菜不足を感じるときは季節の果物や野菜を入れたスムージー・・・と食事も楽しんでいます。今日は、ヨーグルトと小松菜、バナナとスイカを使ったスムージーを作って飲みました。凍らせたバナナを使っていたので冷たくておいしかったです。スムージーはお通じにもいいので積極的にとっています。お通じがいいと、肌荒れ対策にもなります。
 
お風呂タイムは絶好の美容タイムです。お風呂に入る前にはコップ1杯のミネラルウォーターを飲んでおくことで、代謝がよくなります。お風呂の中では疲れてむくんだ脚、特にふくらはぎと足首を念入りにマッサージします。お風呂の水の中だと血行がよくなっているのでむくみがよくとれました。

お風呂上りは、大好きな香りのボディークリームでお肌にたっぷりと潤いを与えます。今日使ったボディークリームの香りは、カモミール&ローズの香りで、癒しの一時でした。ボディークリームは何種類か持っているので、その日の気分によって使い分けています。

こうして今日も一日楽しく健康に過ごすことができました。”

身体に優しいショットの打ち方をライザップゴルフで学ぶ

10年ほどゴルフを続けているのですが、きちんとしたゴルフレッスンでテクニックを学んだ経験は今まで一度もありませんでした。
そのせいか身体に悪いスイングの仕方を続けていたようで、ゴルフのスイング中nギックリ腰を患ってしまいました。
それからはゴルフを楽しむ時にも、思い切りスイングをする事が怖くなってしまい、今までと比べてスコアも大幅に落ちてしまっています。
このままではゴルフを気分良く楽しめないと考えて、身体を傷めないようなスイングの仕方を学ぶために頼ってみたのが、ライザップゴルフという教室です。

この教室はシューズやグローブなどレッスンを受けるために必要な物は、全てレッスンスペースに揃えられているという、手軽さを重視している点が気に入っています。
手ぶらでレッスンスペースに足を運んでも大丈夫なので、ゴルフバッグを持ち歩くストレスを感じないところが素晴らしいです。
腰を痛めてしまってからというもの、スイングのぎこちなさで友人に笑われてしまう事もあったので、周囲の視線を気にせずに個室で指導を受けられるのも嬉しく思えます。

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今まで続けていた間違ったスイングのやり方を修正してもらってからは、腰だけでなく足や肘に対する負担も大きく軽減されました。
右足下がりや前足下がりなど、地面の傾斜に合わせた正しいスイングの仕方を学べたところも、腰の負担を軽減できている理由の一つです。
これまで傾斜があるところでも、通常と同じスイングの仕方を無理に行おうとしていたのも、腰を痛めてしまった原因だと考えています。
現在ではラフの傾斜から、ボールをスムーズにフェアウェイまで戻せるようになっており、ラフにボールを運んだ時のストレスも軽減できました。

腰に対する負担を減らすだけで、ここまで思い切りスイングを行えるようになった事に自分でも驚かされています。
今のところ腰が痛くなっている感覚は少しも無くて、今後はストレッチなども活用しながら、腰を更に強くしていこうと計画中です。

ライザップゴルフ 口コミ

食感の良い干しブドウ入りサラダ

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最近は普段から食べる方も多いサラダはコンビニで手頃に買うことができますが、サラダばかりでは次第に飽きてしまうので、たまには干しブドウや色々な具材を使って自分なりのサラダを作ってみるのもいいと思います。

何気なく食べている干しブドウは血液の源になる鉄分や食物繊維・カルシウムなど日頃欠かせない栄養が豊富にあり、サラダとの相性もぴったりだと思います。サラダについては好みもありますが、我が家ではかぼちゃをメインに玉ねぎ、きゅうりなどの具材を使います。まずは玉ねぎをスライスし、きゅうりは薄切りにした後、それらを塩もみしておきます。次にハムを適当な大きさに切り、皮を剥いだかぼちゃは角切りにして電子レンジで加熱し、潰していきます。そして、水気を切った玉ねぎときゅうりにハムと適量の干しブドウを加え、塩・コショウやマヨネーズで味つけしたかぼちゃを一緒に和えればサラダの完成です。さらに、しっかりと洗ったレタスに作ったサラダを巻いて食べたりしています。

かぼちゃのおかげで普通のサラダよりもボリュームが増し、干しブドウの食感や甘みも加わり他の野菜も食べやすくなると思います。それと同時にレタスのような葉物も食べることにより、ビタミンや食物繊維といった栄養も摂りやすくなると思います。

サラダを美味しく食べる工夫をしながら、足りない栄養は適量の干しブドウを入れて補ってみてはいかがでしょうか?

スレンダートーンはダイエットの味方

今まで私はダイエットは辛く苦しい修行のようなものに思えていました。

なぜかというと、ダイエットとは体重を落とさなければならないので、運動を続けるか、食事制限を続けるか、とにかく何かを継続しなければなりませんでした。

ですが、実際に自分が楽しいとも思えないことを永遠に続けるのは不可能です。ですから私のダイエットはいつも成功せずに終わっていたのです。

そこで出会ったのがスレンダートーンです。体の気になる部分を鍛えるというものですが、最終的にはダイエットにもつながる優れものです。

スレンダートーンはただ体に巻くだけで後は放置です。ですから、わざわざ運動をするための時間を費やす必要もないし、運動をして苦しい思いをすることもないのです。

苦しまずに運動したのと同じ効果が得られるという信じられない状況です。必要なのことはスレンダートーンを体に装着するということのみです。

スレンダートーンを装着するだけでいいので、後は自分の好きなように過ごすことができるのです。自分がやりたいことをしながら体は勝手に運動をして体を鍛えてくれているのですからこれほど嬉しいことはありません。

スレンダートーンを使用して思ったことは、体が冷えなくなったことです。以前は冷え性だったのですが、スレンダートーンを使い始めてから寒い、体が冷えている、と感じることがほとんどなくなりました。

これが体を鍛えて筋肉を増やした効果なのでしょうか。もしかしたら、筋肉が増えたことで新陳代謝もあがったのかもしれません。最近では自分の体が軽く感じるような気がします。

どうしてもダイエットのために何かを購入するのは嫌だった私です。ですが、スレンダートーンは購入したことを後悔していません。

体を鍛えるということがこれほど簡単にできるなんて今まで想像もしていませんでした。簡単に何かをしながらできるダイエットだからこそ継続することができるのです。忙しい人にオススメのスレンダートーンです。

アフタヌーンティールームのパスタ

私は隔週の火曜日になると、友達と一緒に三越デパートの中にある、アフタヌーンティールームでランチを食べることにしています。

お昼になると混雑するので、ちょっと早めに行ってゆっくりします。アフタヌーンティールームのメニューの中で、オーガニックトマトとモッツァレラチーズのパスタがすごく美味しいのです。

それを頼むと飲み物が付いてきます。今からの季節はアイスコーヒーが美味しいです。それ以外の時にはアフタヌーンティーをホットでいただくのがいいです。

ランチを食べるとハーフサイズのケーキが290円で食べられるので、アップルパイを注文します。そのコンビネーションがすごく美味しくて、隔週で食べても、飽きることがありません。