育児ストレスは一人で抱え込まない事【私の休息方法】

私が嫁いだ家は、兼業農家で、舅は、仕事をしながらお米作りをしていました。ですから、田植えや稲刈りの時期になると、家族は勿論のこと、親戚中が集まって作業をするのです。まだ新婚時代は身軽で良かったのですが、子供が産まれてからの手伝いは、少し辛かったです。サラリーマン家庭に育った私には、何もかも初めての事ばかりでした。

農作業などは出来る筈もなく、ほとんど食事を作るのがメインの仕事でした。大人数の食事作りは大変で、これと言った花嫁修業もせずに嫁いだ私には、学ぶことの方が多かった気がします。そんな中、夫の兄弟の子供達や自分の子供もいる訳ですから、色々な意味で疲れました。まず、一番気になってしまうのが、子供を比べられる事です。親戚のおばさん達の何気ない言葉が、とても重くのしかかってくるように感じました。

今思えば、あんな事で育児ストレスを抱えていたなんて!と笑えますが、新米ママにとっては深刻な悩みとなります。親切心からのアドバイスでも、子育てに悩んでいる時は、良い方に捉えられないのです。私はどちらかと言うと、物事に余り動じない性格だと思っていました。ところが、次男が生後6ヵ月の時、首に膿が溜まって入院することになってしまいました。

昔だと助からない状態で、強い抗生物質の点滴が何日も続きました。自分ではしっかりしていたつもりなのに、体中に蕁麻疹が出て、夜が怖く感じるようになりました。そんな時、姑がお弁当を作ってくれて、舅が毎朝病院へ持って来てくれました。私の母と姑が交代で付き添ってくれたおかげで、僅かな時間でも休息を取る事が出来ました。

子育て中は、誰もが陥る育児ストレスですが、やはり一人で抱え込まない事です。私の父は、子供を抱くとバンドが錆びると言って、めったに抱いてはくれなかったそうです。昔ほどではなくても、私の夫も、子供のおしめを替えたことは一度もありません。

この時代、若い夫婦が子育てをしているのを見ると、微笑ましかったり、羨ましく感じたりします。子育て中のママの悩みは、男性にとってはちっぽけな事かもしれませんが、聞く耳を持って上げるのが大事です。

育児ストレス

そばかすで悩んでいたアラサー女がフレキュレルで肌に自信が持てました!

フレキュレルとの出会いは友人がきっかけでした。もともとソバカスに悩んでいた私はある時、友人の肌が綺麗になっていることに気が付きました。彼女も私ほどではありませんがところどころにソバカスがあったので、どういうケアをしたのか尋ねたところ、フレキュレルの名前を挙げたのです。早速ネットで購入し、使い始めました。私は友人よりもソバカスがひどく、毎朝のメイクが憂鬱だったくらいなので友人のように綺麗になれるのか少し不安でしたが、寝る前のケアを頑張って続けました。

頑張ってといっても、寝る前にフレキュレルを塗るだけなので簡単でしたが。クリームのテクスチャーは軟らかく、よく伸びるので意外とコストパフォーマンスは良いです。また、軟らかいので塗り込んでいると気持ち良いです。私は敏感肌というほどではないのですが、たまに化粧品が合わなくて肌荒れを起こすことがあります。しかしフレキュレルはそういったことがなく、安心して使っています。フレキュレルを使っていると肌が潤い、モチモチしてくるのが分かります。続けていると、肌の調子が良くなってきました。使い始めて3か月くらい経った頃、肌がワントーン明るくなったのを感じました。

気になっていたソバカスも少し薄くなりました。自分のようなひどいソバカスでも友人のように綺麗になるかもしれないという希望が大きくなりました。それからはスキンケアが楽しくなりました。「今、フレキュレルが肌を綺麗にしてくれている」と思いながらケアをすると、本当にどんどん綺麗になっていく気がします。

フレキュレルを使い始めてから半年が経つと、ソバカスは目立たなくなりました。鏡に顔を近づけてみるとまだソバカスがあるかな、と思うくらいでぱっと見ではとても綺麗です。フレキュレルを使う以前はコンシーラーをたくさん使っていましたが、もうほとんど必要はありません。ファンデーションでも隠せます。これからも使い続けてファンデーションも必要ないくらいの美肌を目指したいです。

肌の弱い私がアヤナス トライアルセットを試してみました

私は長い間、肌トラブルに悩まされてきました。幼い頃にアトピーを発症し、30年以上、皮膚科で処方されるステロイド剤の塗り薬を使用しています。アトピーによる肌のかゆみに、夜中何度も目を覚まし、慢性的な不眠が続いています。

アトピーの他にも、ニキビにも悩まされています。昔のニキビ跡がクレーターのように大量に残ってしまい、とても目立ちます。また、現在も大人ニキビが頻繁にでき、赤みがとても目立つのが悩みの種です。

このように、私は肌が弱いため、アトピーやニキビの治療薬は使用しても、スキンケアの化粧品は全く使用してきませんでした。昔から、年齢より若く見られる事が多く、自分にはスキンケアは必要ないと、変な自信を持っていました。

しかし、30歳を過ぎた頃から、私の肌の急激な劣化が始まりました。目元のシワやシミ、ほうれい線が目立つようになったのです。前述のアトピーによる乾燥肌や、ニキビ跡のクレーターとの相乗効果で、より劣化が目立ちました。30代以降の私は、年齢より老けて見られるようになってしまいました。

なんとか肌の劣化を食い止めようと、ドラッグストアで美容液や乳液、保湿クリームなどの化粧品を大量に購入して、スキンケアを始めました。しかし、肌に刺激を感じるなど、私の肌に合った化粧品は見つからず、効果を感じることができませんでした。

それでもあきらめたくない私は、インターネットで私の肌に合いそうなスキンケア商品について調べました。このインターネット検索で辿り着いたのが「アヤナス」でした。そしてまずは「アヤナス口コミ」で検索して評判を確認して特に不評は無いことを確認しました。

敏感肌ケアとエイジングケアが同時にできるという点に、私は大きな関心を持ちました。早速、私はアヤナスのトライアルセットを試してみることにしました。

トライアルセットの内容は、エイジングケア用化粧水、美容液、クリーム、アイクリーム、BBクリームの計5点でした。私は届いたその日から、就寝前にアヤナスでスキンケアを始めました。

肌への刺激を感じることはありませんでした。1週間、使ってみた効果としては、目元のシミとほうれい線が薄くなってきました。更なる効果を期待して、アヤナスを使い続けてみたいです。

肌荒れ対策におすすめのナチュラルヘルシースタンダード

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普段の食事は野菜が少なめで、意識的に緑黄色野菜をたくさん食べるようにしていたのですが、だんだん面倒になってきたので飲み物と混ぜるだけで簡単に作れる、ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーを飲んでみました。マンゴー味を選んだみたところ、甘くて飲みやすかったです。朝は豆乳で割って食事代わりにして、夜はお風呂上りにミネラルウォーターで割って飲んでいました。定期購入だと、メモリ付きのシェイカーがついてくるので、グリーンスムージーを作る時に便利です。
作ってからしばらく置いておくと、トロッとしてくるので意外と満腹感があります。忙しくて食事が不規則になったり食べる物が偏ったりすると、以前はすぐに便秘になってしまい、その後ニキビができるので困っていたのですが、ナチュラルヘルシースタンダード 効果で便秘が解消し、ニキビで悩むことがなくなってきたのが嬉しいです。お肌に必要なミネラルやビタミンがしっかり摂れることと、酵素のおかげで代謝が良くなってきたせいか、肌質が変わってきた気がします。
マンゴー味はとても美味しくて、とても気に入っているのでずっと同じ味を購入しているのですが、他の味も気になっているので、色々な味を試してみようかと考えています。もともと朝食を食べていなかったので、ダイエット効果はよく分からないのですが、豆乳や牛乳と割って飲むと意外と腹持ちが良いので、今度は夜の食事量を少し減らしてダイエットに利用してみたいです。
グリーンスムージーは時々手作りするには良いけれど、毎日続けるとなると準備がとても大変です。短時間で簡単にグリーンスムージーが作れるナチュラルヘルシースタンダードは、時間がない朝でも飲み忘れがありません。便秘がちで肌荒れしてまう時には、かなりおすすめで、甘さがあるので野菜が苦手な方でも続けられる味だと思います。パッケージが可愛いので、キッチンに無造作に置いていても、いい感じです。

フィトリフトで、ハリのあるお肌をゲット

普段は何とか化粧で誤魔化していますが、実際はものすごいお肌が弛んでいます。自分なりにダイエットをしているつもりなのですが、顔だけはどうにもこうにも痩せてくれません。

なので、体ばかりがスリムになっていき・・、いや「スリム」なんていう品の良い表現ではなく、実際のところは「やせ細った」というのがピッタリです。つまり、私の体型は、体はやせ細っているのに顔は太い、という正に最悪の体型だったのです。

そこへきて、顔にはだらしのない弛みが発生していて、本当に鏡を見るのが嫌で嫌で仕方ありませんでした。何でしょうねえ、ほら、良く言うじゃありませんか、「顔を下にして地面と平行にした状態が10年後の自分だ」なんてことを。私の場合、常に顔を下に向けているかのような弛み具合なんです。

さすがに、このままでは、いつまでたっても症状は改善しないどころか、ものすごいスピードで老化が進んでしまいかねません。そこで、肌のハリを取り戻すべく、フィトリフトを購入したのです。

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さて、フィトリフトを使ってみて一番に感じた感想ですが、それは「非常に手軽」だということです。というのも、フィトリフトは、いわゆるオールインワンの化粧品のため、これだけでお肌のトータルケアが出来てしまうんです。性格的に面倒くさがり屋の私にとって、この点は続けるうえで非常に助かりました。

とまあ、このようにフィトリフトは使い勝手が非常にいいのですが、肝心の効果に関しても満足のいく結果となりました。肌の弛みが解消し、思っていた以上の若返り効果を実感しています。

実は、フィトリフトを使い始める前に、その効果を比較すべく、スマホですっぴん顔を撮影していたのですが、もうねえ、まるで別人かのような変貌ぶりです。肌にハリが戻った結果、顔全体がキリッとした印象になり、とりわけ目元のシャープさが際立つ様になりました。

また、顔が引き締まったことによって、気持ちにも自信が表れ、いろんなことに対して積極的に取り組めるようにもなりました。感謝感謝。

フィトリフト

今日のヘルシーライフ★

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起床してすぐに、コップ1杯のミネラルウォーターを飲んでカラカラの体に潤いを与えることから私の朝は始まります。これで体も心もすっきりして「今日もがんばるぞ!」という気持ちになります。

朝食は美容と健康のために、必ず摂るようにしています。時間のある時はご飯にお味噌汁、納豆に焼き魚とほうれんそうのお浸しなどの和食を、野菜不足を感じるときは季節の果物や野菜を入れたスムージー・・・と食事も楽しんでいます。今日は、ヨーグルトと小松菜、バナナとスイカを使ったスムージーを作って飲みました。凍らせたバナナを使っていたので冷たくておいしかったです。スムージーはお通じにもいいので積極的にとっています。お通じがいいと、肌荒れ対策にもなります。
 
お風呂タイムは絶好の美容タイムです。お風呂に入る前にはコップ1杯のミネラルウォーターを飲んでおくことで、代謝がよくなります。お風呂の中では疲れてむくんだ脚、特にふくらはぎと足首を念入りにマッサージします。お風呂の水の中だと血行がよくなっているのでむくみがよくとれました。

お風呂上りは、大好きな香りのボディークリームでお肌にたっぷりと潤いを与えます。今日使ったボディークリームの香りは、カモミール&ローズの香りで、癒しの一時でした。ボディークリームは何種類か持っているので、その日の気分によって使い分けています。

こうして今日も一日楽しく健康に過ごすことができました。”

身体に優しいショットの打ち方をライザップゴルフで学ぶ

10年ほどゴルフを続けているのですが、きちんとしたゴルフレッスンでテクニックを学んだ経験は今まで一度もありませんでした。
そのせいか身体に悪いスイングの仕方を続けていたようで、ゴルフのスイング中nギックリ腰を患ってしまいました。
それからはゴルフを楽しむ時にも、思い切りスイングをする事が怖くなってしまい、今までと比べてスコアも大幅に落ちてしまっています。
このままではゴルフを気分良く楽しめないと考えて、身体を傷めないようなスイングの仕方を学ぶために頼ってみたのが、ライザップゴルフという教室です。

この教室はシューズやグローブなどレッスンを受けるために必要な物は、全てレッスンスペースに揃えられているという、手軽さを重視している点が気に入っています。
手ぶらでレッスンスペースに足を運んでも大丈夫なので、ゴルフバッグを持ち歩くストレスを感じないところが素晴らしいです。
腰を痛めてしまってからというもの、スイングのぎこちなさで友人に笑われてしまう事もあったので、周囲の視線を気にせずに個室で指導を受けられるのも嬉しく思えます。

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今まで続けていた間違ったスイングのやり方を修正してもらってからは、腰だけでなく足や肘に対する負担も大きく軽減されました。
右足下がりや前足下がりなど、地面の傾斜に合わせた正しいスイングの仕方を学べたところも、腰の負担を軽減できている理由の一つです。
これまで傾斜があるところでも、通常と同じスイングの仕方を無理に行おうとしていたのも、腰を痛めてしまった原因だと考えています。
現在ではラフの傾斜から、ボールをスムーズにフェアウェイまで戻せるようになっており、ラフにボールを運んだ時のストレスも軽減できました。

腰に対する負担を減らすだけで、ここまで思い切りスイングを行えるようになった事に自分でも驚かされています。
今のところ腰が痛くなっている感覚は少しも無くて、今後はストレッチなども活用しながら、腰を更に強くしていこうと計画中です。

ライザップゴルフ 口コミ

食感の良い干しブドウ入りサラダ

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最近は普段から食べる方も多いサラダはコンビニで手頃に買うことができますが、サラダばかりでは次第に飽きてしまうので、たまには干しブドウや色々な具材を使って自分なりのサラダを作ってみるのもいいと思います。

何気なく食べている干しブドウは血液の源になる鉄分や食物繊維・カルシウムなど日頃欠かせない栄養が豊富にあり、サラダとの相性もぴったりだと思います。サラダについては好みもありますが、我が家ではかぼちゃをメインに玉ねぎ、きゅうりなどの具材を使います。まずは玉ねぎをスライスし、きゅうりは薄切りにした後、それらを塩もみしておきます。次にハムを適当な大きさに切り、皮を剥いだかぼちゃは角切りにして電子レンジで加熱し、潰していきます。そして、水気を切った玉ねぎときゅうりにハムと適量の干しブドウを加え、塩・コショウやマヨネーズで味つけしたかぼちゃを一緒に和えればサラダの完成です。さらに、しっかりと洗ったレタスに作ったサラダを巻いて食べたりしています。

かぼちゃのおかげで普通のサラダよりもボリュームが増し、干しブドウの食感や甘みも加わり他の野菜も食べやすくなると思います。それと同時にレタスのような葉物も食べることにより、ビタミンや食物繊維といった栄養も摂りやすくなると思います。

サラダを美味しく食べる工夫をしながら、足りない栄養は適量の干しブドウを入れて補ってみてはいかがでしょうか?

スレンダートーンはダイエットの味方

今まで私はダイエットは辛く苦しい修行のようなものに思えていました。

なぜかというと、ダイエットとは体重を落とさなければならないので、運動を続けるか、食事制限を続けるか、とにかく何かを継続しなければなりませんでした。

ですが、実際に自分が楽しいとも思えないことを永遠に続けるのは不可能です。ですから私のダイエットはいつも成功せずに終わっていたのです。

そこで出会ったのがスレンダートーンです。体の気になる部分を鍛えるというものですが、最終的にはダイエットにもつながる優れものです。

スレンダートーンはただ体に巻くだけで後は放置です。ですから、わざわざ運動をするための時間を費やす必要もないし、運動をして苦しい思いをすることもないのです。

苦しまずに運動したのと同じ効果が得られるという信じられない状況です。必要なのことはスレンダートーンを体に装着するということのみです。

スレンダートーンを装着するだけでいいので、後は自分の好きなように過ごすことができるのです。自分がやりたいことをしながら体は勝手に運動をして体を鍛えてくれているのですからこれほど嬉しいことはありません。

スレンダートーンを使用して思ったことは、体が冷えなくなったことです。以前は冷え性だったのですが、スレンダートーンを使い始めてから寒い、体が冷えている、と感じることがほとんどなくなりました。

これが体を鍛えて筋肉を増やした効果なのでしょうか。もしかしたら、筋肉が増えたことで新陳代謝もあがったのかもしれません。最近では自分の体が軽く感じるような気がします。

どうしてもダイエットのために何かを購入するのは嫌だった私です。ですが、スレンダートーンは購入したことを後悔していません。

体を鍛えるということがこれほど簡単にできるなんて今まで想像もしていませんでした。簡単に何かをしながらできるダイエットだからこそ継続することができるのです。忙しい人にオススメのスレンダートーンです。

アフタヌーンティールームのパスタ

私は隔週の火曜日になると、友達と一緒に三越デパートの中にある、アフタヌーンティールームでランチを食べることにしています。

お昼になると混雑するので、ちょっと早めに行ってゆっくりします。アフタヌーンティールームのメニューの中で、オーガニックトマトとモッツァレラチーズのパスタがすごく美味しいのです。

それを頼むと飲み物が付いてきます。今からの季節はアイスコーヒーが美味しいです。それ以外の時にはアフタヌーンティーをホットでいただくのがいいです。

ランチを食べるとハーフサイズのケーキが290円で食べられるので、アップルパイを注文します。そのコンビネーションがすごく美味しくて、隔週で食べても、飽きることがありません。